Med digitala vårdappar kan man ta ett krafttag om den psykiska ohälsans alarmerande siffror – det är åtminstone vårdappen Mindlers vision.

Stressar du och nosar ovetandes en utmattning i nacken? Ta reda på om du ligger i riskzonen!

Att känna oro, ångest eller ängslan blir allt vanligare. Men är läkemedel ett bra sätt för att hamna på banan och må bra igen – eller är terapi ett bättre val?

Vad är självförtroende och hur skiljer det sig åt från självförtroende? Här reder en psykolog från Mindler ut begreppen – och guidar dig till en bättre självkänsla.

Har du muskelvärk, huvudvärk, magproblem, ovanligt kort stubin och sover dåligt? Då kan du vara farligt stressad och ignorerar du kroppens signaler kan det gå illa.

Ett hjärta som slår ovanligt hårt eller snabbt, svårigheter att andas, ett tryck över bröstet, yrsel, domningar i kroppsdelar eller skakningar. Det är bara några tecken på att du kan ha drabbats av en panikångestattack.

Känner du dig trött, lättirriterad, har koncentrationssvårigheter och en kropp som värker? Då kan du vara inre stressad – en stress som kan vara livsfarlig och leda till utmattningssyndrom.

Känner du dig ovanligt trött, likgiltig, lättirriterad, stressad, har ångest och sover dåligt? Då kan du vara drabbad av en depression.

”Om du mår dåligt kan du snabbt boka ett videomöte, var du än är”